MIJN DOULA ONDERSTEUNING IS .....
Afgestemd op jou/jullie
Als doula geef ik jou – als alleenstaande of met je partner - fysieke, emotionele en praktische ondersteuning én informatie vóór, tijdens en na de geboorte van jouw/jullie kindje, helemaal afgestemd op jou/jullie [1]. Mijn doel is dat jij je ontspannen, gesteund en gehoord voelt, je in jouw kracht voelt staan, dus empowered voelt, zodat jij met vertrouwen in jezelf en met regie bevalt, en jouw kindje een zachte, liefdevolle start in het leven krijgt!
[1] In het vervolg van de tekst mag je – waar van toepassing – in plaats van ‘jou(w)’ of ‘je’ ook ‘jullie’ lezen.
Een uitgebreide voorbereiding
Wanneer jij na ons vrijblijvende kennismakingsgesprek een klik met mij voelt en voor mij als jouw doula kiest, ontmoeten we elkaar nog uitgebreid drie keer vóór je bevalling. Tijdens die ontmoetingen leren we elkaar nog beter kennen. We bespreken samen jouw wensen, verwachtingen en mogelijke zorgen of angsten. Ik vertel ook meer over hoe je lichaam werkt bij de baring en over de rol van belangrijke hormonen daarbij.
Ik help je, indien gewenst, graag bij het maken van een emotioneel geboorteplan waarin je je wensen rond de geboorte van je kindje kunt vastleggen. Ook bied ik je enkele fijne, ontspannende massages aan. Ik kan je partner verschillende ondersteuningstools aanleren. Zo raken we ook steeds meer vertrouwd met elkaar.
Continue ondersteuning
In tegenstelling tot je verloskundige (tenzij een caseload-verloskundige), gynaecoloog, verpleegkundige of kraamverzorgende blijf ik tijdens je bevalling continue bij jou/jullie. En tot na de geboorte van je kindje. Hoe jouw bevalling ook verloopt. Maar ik zal me uiteraard even terugtrekken wanneer jij dat wilt.
aandacht & tips en tricks
Liefdevolle en toegewijde
Je krijgt mijn liefdevolle en toegewijde aandacht: ik ken jou inmiddels, jouw wensen, eventuele zorgen of angsten, steun jou en je partner, moedig je aan, geef je/jullie, al voor je bevalling, allerlei tips en tricks om je zoveel mogelijk te kunnen ontspannen, help je met je ademhaling en het vinden van comfortabele houdingen, bijvoorbeeld in bed, op de geboortebal of onder de douche/in bad, masseer je of geef tegendruk, ondersteun je bij het nemen van een warm bad of douche, zorg voor rust, en let er ook op dat je op tijd iets eet en/of drinkt voor voldoende energie.
Ook nadat je kindje geboren is, help ik je ervoor te zorgen dat er met jouw wensen en Jullie Gouden Uur rekening wordt gehouden. Wil je bijvoorbeeld zelf je baby aanpakken, een (halve) lotus geboorte, de navelstreng laten uitkloppen, zelf of je partner de navelstreng doorknippen, je baby naar je borst laten kruipen of zo snel mogelijk aanleggen … Het Gouden Uur is voor en van jullie!
Ook voor je partner
Misschien vragen jullie mij als jullie doula ter ondersteuning van je partner, bijvoorbeeld omdat je partner erg tegen de bevalling opziet of om een bepaalde reden spannend vindt, een traumatische ervaring heeft gehad, of ziek of gehandicapt is. Ook dan ben ik er helemaal voor je partner, voor jullie!
De perfecte aanvulling
op je geboorteteam
Als geboorte-doula vul ik je medische geboorteteam dus perfect aan! Ik ben echter niet medisch geschoold en verricht dus zelf geen verloskundige of medische handelingen!
Het doula-effect
Wetenschappelijk onderzoek naar het verschil tussen bevallen zónder en bevallen mét deze continue ondersteuning, heeft de gunstige effecten van bevallen mét deze ondersteuning aangetoond, namelijk dat:
-
de bevalling aanmerkelijk korter duurt dan zonder deze ondersteuning (gemiddeld 1,64 uur korter);
-
er een afname van het aantal keizersneden is met meer dan 50% en een afname van het aantal tangverlossingen met zo’n 44%;
-
er zo’n 30 % minder behoefte aan pijnstilling bij vrouwen is (zelfs tot 60% minder ruggenprikken);
-
er minder gebruik gemaakt wordt van het kunstmatig opwekken of versnellen van de bevalling met synthetische oxytocine (40%);[1]
-
er minder kans is op een lagere Apgar score bij de baby.[2]
De continue ondersteuning zorgt dus voor een beter verlopende, een korter durende en veiligere bevalling en het verbetert de bevalervaring: vrouwen zijn positiever, meer tevreden en minder angstig voor, tijdens en na hun bevalling en hebben meer het gevoel dat ze de regie hebben. Dit wordt het doula-effect genoemd dat in de loop der tijd telkens weer door nieuw wetenschappelijk onderzoek bevestigd wordt.
[1] Scott, K.D., Berkowitz, G., Klaus, M.A. comparison of intermittent and continuous support during labor: A meta analysis. Am J Ostet Gynaecol, 180: 1054-1059, 1999; zie ook voor een uitgebreidere, Nederlandstalige beschrijving: Marshall H. Klaus, John H. Kennell, Phyllis H. Klaus, Het doula-boek, Beter bevallen met een coach, Amsterdam: Thoeris 2006.
[2] Bohren MA et al, Continuous support for women during childbirth, Cochrance Database of Systematic Reviews 2017, Issue 7. Art. No.: CD003766, John Wiley & Sons, Ltd. 2017; onmiddellijk na de geboorte wordt met behulp van de Apgarscore de conditie van een baby bepaald om te beoordelen of de baby medische ondersteuning nodig heeft. Hierbij wordt de ademhaling, hartslag, kleur, spierspanning en reactiviteit van de baby beoordeeld.
Tot slot:
de doula-geschiedenis
in een notendop
De doula wordt momenteel steeds bekender in Nederland en heeft inmiddels een belangrijke rol naast het medische team rond een bevallende vrouw. Het oud-Griekse woord ‘doula’ betekent ‘dienende vrouw’. In het oude Griekenland stond meestal een slavin haar meesteres bij tijdens de bevalling. Door de eeuwen heen werden – en nog steeds worden vooral in niet-Westerse culturen – vrouwen continue bijgestaan bij de geboorte van hun kindje door andere, vaak ervaren vrouwen of vrouwelijke familieleden, ‘mothering’ the mother’…. Deze vrouwen voelen haarfijn aan wat de bevallende vrouw nodig heeft. Hierdoor voelt deze vrouw zich gesteund, veilig, in haar kracht staan en kan ze zich aan het bevalproces overgeven.
